40대 남성이라면 꼭 알아야 할 혈관 건강 관리법 “몸에 이상은 없는데 왜 조심해야 하죠?” 이런 말, 병원에서 자주 들린다고 해요.특히 중년 남성의 경우, 피로감이나 활력 저하 없이도 건강 지표가 나빠질 수 있기 때문이죠. 대표적으로 혈액 속 지방 수치가 높아지는 경우가 많습니다. 식습관, 운동량, 음주 등 생활 습관이 영향을 미치기 때문이에요.오늘은 혈중 지질 수치 관리에 대해 함께 알아보겠습니다. ※ 위 이미지는 광고가 아닌 정보 이동용 버튼입니다. ✅ 지금 내 혈관 상태를 확인해보세요 건강검진에서 ‘총 콜레스테롤’, ‘중성지방’, ‘LDL(일명 나쁜 콜레스테롤)’이 기준보다 높고,‘HDL(좋은 콜레스테롤)’ 수치는 낮다면, 관리가 필요한 상태일 수 있습니다. 전문의들은 이런 수치 변화가 장기..

40대 남성, 갱년기 시작되는 시점입니다 “요즘 너무 피곤하고 예민해진 것 같아요.” “자꾸 짜증나고 집중이 잘 안 돼요.” 이런 말, 40대 남성이라면 한 번쯤 해본 적 있으시죠? 단순한 스트레스가 아니라 남성 갱년기의 초기 증상일 수 있습니다. 많은 분들이 갱년기는 여성만 겪는다고 생각하지만, 남성 역시 40대 중반부터 테스토스테론이 감소하면서 갱년기를 경험하게 됩니다. 그런데 문제는 대부분 모르고 지나친다는 것! ※ 위 이미지는 광고가 아닌 정보 이동용 버튼입니다. 이런 증상 있다면 갱년기 의심 1. 자주 피로하고 의욕이 없어진다 하루 종일 무기력하고 잠을 자도 개운하지 않다면 호르몬 감소로 인한 갱년기 가능성이 큽니다. 2. 성욕 감퇴 및 발기력 저하 테스토스테론 감소는 직접적으로 성기능에 ..

40대 전립선, 이상 신호가 시작된다 40대가 되면서 화장실에서 느껴지는 불편함, 잦은 소변, 잔뇨감, 야간뇨… 이런 증상들이 나타나기 시작했다면 전립선 건강에 문제가 생기기 시작했다는 신호일 수 있습니다. 전립선은 방광 아래 위치한 남성 생식기관으로, 나이가 들수록 크기가 커지는 경향이 있습니다. 특히 40대부터 전립선염, 전립선비대증 등 질환의 위험이 본격적으로 시작되기 때문에 지금부터의 관리가 향후 삶의 질에 큰 영향을 줍니다. 지금 시작하는 전립선 관리 전립선 건강은 생활습관, 음식, 운동, 스트레스와 매우 밀접하게 연결되어 있습니다. 40대부터는 조기 검진과 함께 평소 관리가 병행되어야 합니다. 의학적으로도 조기 예방이 가능한 질환으로 평가받고 있기 때문에 지금 시작하는 것이 늦지 않았습니다...

40대 탈모, 지금이 골든타임40대에 접어들면서 갑자기 이마가 넓어지고, 정수리의 숱이 줄어드는 걸 느끼셨나요? 그렇다면 탈모가 시작됐을 가능성이 큽니다. 남성형 탈모는 유전과 호르몬 변화, 생활습관이 복합적으로 작용하여 진행되며, 초기 대응이 늦어지면 치료보다 관리가 더 어려워질 수 있어요. 특히 40대 남성은 업무 스트레스, 수면 부족, 잦은 음주 등으로 인해 탈모 진행 속도가 더 빨라질 수 있습니다. 이제는 머리카락이 빠지기 전에 막아야 할 때입니다. 지금 해야 할 탈모 관리 40대에 들어서면 머리숱이 급격히 줄어드는 걸 느끼는 분들이 많습니다. 하지만 조기 대응을 하면 충분히 예방하고 진행을 늦출 수 있습니다. 바로 지금, 일상 속 탈모 관리 습관을 시작하세요. 잘못된 샴푸 습관, 피지 과다, ..