40대 남성 간 건강 회복, 지금이 골든타임입니다 ☑️ 간 건강, 40대 남성부터 빨간불이 켜집니다 최근 건강검진에서 ALT, AST, r-GTP 수치가 높다는 결과를 받으셨나요? 예전처럼 생활하는데 유독 피로가 심하거나, 술을 마신 다음날 회복이 느려졌다면 간 기능 저하의 신호일 수 있습니다. 40대는 잦은 회식, 스트레스, 불규칙한 식사와 음주로 인해 간 건강이 급격히 악화되기 쉬운 시기입니다. 그대로 방치하면 지방간, 간염, 간경변증으로 이어질 수 있어 조기 관리가 필요해요. ※ 위 이미지는 광고가 아닌 정보 이동용 버튼입니다. ☑️ 간이 보내는 경고 신호, 미리 알아두세요 만성 피로, 집중력 저하아침에 일어나기 힘들고 피로가 회복되지 않음눈 충혈과 구취 심화식사 후 더부룩함, 복부 팽만감 자주..

40대 남성 혈압 관리, 지금이 중요한 시점입니다40대에 접어들면 혈압 수치가 서서히 상승하는 경향을 보입니다.이는 나이, 신체 변화, 식습관, 운동 부족, 스트레스 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하기 때문인데요.증상이 거의 없기 때문에 지나치기 쉽지만,이 시기의 혈압 관리 여부가 향후 건강 방향을 결정짓는 중요한 기준이 될 수 있습니다. ※ 위 이미지는 광고가 아닌 정보 이동용 버튼입니다. ☑️ 이런 증상이 느껴진다면 체크해보세요▪️ 아침에 머리가 무겁고 목덜미가 뻐근하다▪️ 쉽게 피로해지고 어지럼증이 있다▪️ 가슴이 답답하거나 얼굴이 자주 붉어진다▪️ 스트레스를 받으면 두통이나 긴장이 심해진다▪️ 불면이나 수면의 질 저하가 반복된다이러한 신호가 반복된다면가정용 혈압계로 수시로 체크하는 습관을 ..

40대 남성이라면 알아야 할 혈당 관리와 초기 신호 40대는 직장, 가정, 스트레스 등으로 건강관리에 소홀해지기 쉬운 시기입니다.특히 혈당 관련 문제는 눈에 띄는 증상이 적어 방심하기 쉬운데요. 평소와 다르지 않아도 몸속에서는 서서히 변화가 일어날 수 있어요. 실제로 국내 연구에 따르면 40~50대 남성 중 10명 중 1명 이상이 혈당 조절이 필요한 상태이거나, 그 전 단계에 해당하는 것으로 나타났습니다. ※ 위 이미지는 광고가 아닌 정보 이동용 버튼입니다. ✅ 혈당 변화의 초기 신호, 이렇게 나타날 수 있어요 다음과 같은 증상이 2개 이상 나타난다면 건강검진을 고려해보세요. 물을 자주 찾고, 소변 횟수가 늘어난다피로감이 쉽게 오고, 감정 기복이 심해진다체중이 눈에 띄게 감소한다시야가 흐려지고 상처 ..