40대 남성 불면증 개선, 지금 시작하세요! ☑️ 40대 남성, 수면에 이상 신호가 찾아옵니다 40대가 되면서 “잠이 잘 안 와요”, “자꾸 깨요”라는 말을 자주 하시나요?이는 단순한 피로가 아닌, 불면증의 시작일 수 있어요. 대한수면학회에 따르면, 40대 중년 남성의 약 38%가 수면장애를 겪고 있다고 보고합니다.하지만 대부분 시간이 지나면 괜찮아지겠지 하며 그냥 넘기죠. ※ 위 이미지는 광고가 아닌 정보 이동용 버튼입니다. ☑️ 이런 증상이 있다면 불면증을 의심하세요 잠드는 데 30분 이상 걸린다자다가 자주 깨고 다시 잠들기 어렵다아침에 일어나도 피로가 풀리지 않는다평균 수면 시간이 5시간 미만이다낮 동안 졸림, 집중력 저하, 짜증이 잦다이 중 2가지 이상 해당된다면 수면의 질이 떨어졌다는 신호입..