고지혈증 예방을 위한 식단 관리 방법을 자세히 안내합니다. 최근 연구와 트렌드를 바탕으로, 고지혈증에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 실생활에 적용할 수 있는 식단 관리법을 정리했습니다. 올바른 식습관을 통해 심혈관 건강을 지키고, 고지혈증 발생 위험을 낮추는 실질적인 팁을 제공합니다.고지혈증 관리에 관심이 많은 분, 가족 중 고지혈증 환자가 있거나 건강검진에서 수치가 높게 나온 분이라면 꼭 읽어보세요. ※ 위 이미지는 광고가 아닌 정보 이동용 버튼입니다.고지혈증 예방 식단 관리 고지혈증이란 무엇인가? 고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방 등 지질이 정상 범위보다 높은 상태를 말합니다.대표적으로 총콜레스테롤, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤), 중성지방이 높아질 때 진단됩니다.고지혈증은 초..

40대 남성이라면 꼭 알아야 할 혈관 건강 관리법 “몸에 이상은 없는데 왜 조심해야 하죠?” 이런 말, 병원에서 자주 들린다고 해요.특히 중년 남성의 경우, 피로감이나 활력 저하 없이도 건강 지표가 나빠질 수 있기 때문이죠. 대표적으로 혈액 속 지방 수치가 높아지는 경우가 많습니다. 식습관, 운동량, 음주 등 생활 습관이 영향을 미치기 때문이에요.오늘은 혈중 지질 수치 관리에 대해 함께 알아보겠습니다. ※ 위 이미지는 광고가 아닌 정보 이동용 버튼입니다. ✅ 지금 내 혈관 상태를 확인해보세요 건강검진에서 ‘총 콜레스테롤’, ‘중성지방’, ‘LDL(일명 나쁜 콜레스테롤)’이 기준보다 높고,‘HDL(좋은 콜레스테롤)’ 수치는 낮다면, 관리가 필요한 상태일 수 있습니다. 전문의들은 이런 수치 변화가 장기..